Искусство и наука успеха, сведенные в одно простое, но мощное руководство, которое изменит вашу жизнь

Все, что с нами происходит, происходит намеренно. И иногда одно ведет к другому. Вместо того, чтобы запирать себя в клетке страхов и оплакивать прошлые страдания, смущение и неудачи, относитесь к ним как к своим учителям, и они станут вашими инструментами как в самосовершенствовании, так и в достижении успеха.

Самосовершенствование и успех – Рука об руку

Рассмотрим один пример из фильма: Хантер “патч” Адамс – студент-медик, который не смог сдать экзамены. После нескольких месяцев страданий от меланхолии, депрессии и попыток суицида он решил обратиться за медицинской помощью и добровольно поместил себя в психиатрическое отделение. Месяцы пребывания в больнице привели его к знакомству с разными людьми.

Он встретил кататоника, умственно отсталого, шизофреника и так далее. Патч нашел способы лечения своего собственного недуга и, наконец, понял, что должен вернуться в нужное русло. Однажды утром он проснулся, осознав, что после всех неудач и боли, через которые ему пришлось пройти, он все еще хочет стать врачом. 

Он нес в себе позитивный настрой, который принес ему самосовершенствование и успех. Он улучшил не только себя, но и жизнь окружающих его людей, а также их качество. Удалось ли ему это? Излишне говорить, что он стал лучшим врачом, которого когда-либо знала его страна.

Итак, когда самосовершенствование становится синонимом успеха? С чего нам начать? Воспользуйтесь этими советами:

• Перестань чувствовать себя неудачником. Как другие могут принять тебя, если ТЫ сам не можешь принять СЕБЯ?
• Когда вы видите красавчиков и моделей по телевизору, больше думайте о самосовершенствовании, а не о жалости к себе. Принятие себя – это не только красивые стройные ноги или отличный пресс. Сосредоточьтесь на внутренней красоте.
• Когда люди чувствуют себя такими подавленными, помогите им подняться. Не опускайтесь вместе с ними. Они будут тянуть вас еще ниже, и в конечном итоге вы оба почувствуете себя неполноценными.
• Мир – это большое пространство для уроков, а не для ошибок. Не чувствуйте себя вечно глупым и обреченным только потому, что провалили тест по естествознанию. Всегда есть следующий раз. Создайте возможности для самосовершенствования.
• Беритесь за дело по очереди. Ничего не происходит по щелчку пальцев. Самосовершенствование – это ежедневный процесс.
• Самосовершенствование приводит к внутренней стабильности, развитию личности и УСПЕХУ. Это происходит от уверенности в себе, самооценки и самоуважения.
• Ставьте значимые и достижимые цели. 
• Мелочи имеют БОЛЬШОЕ значение для других людей. Иногда мы не осознаем, что мелочи, которые мы делаем, например, похлопываем по спине, говорим “привет”, здороваемся с кем-то “добрый день” или говорим что-то вроде “привет, мне нравится твой галстук!”, – это простые вещи, которые так много значат для других людей. Когда мы проявляем признательность к красивым вещам вокруг нас и к другим людям, мы также становимся прекрасными для них.
• Когда вы готовы принять перемены и пройти через процесс самосовершенствования, это не значит, что все остальные готовы к этому. Мир – это место, где общаются люди с разными ценностями и отношениями.

В очень хорошей цитате говорится, что “Когда ученик будет готов, появится учитель.” Мы все здесь для того, чтобы усвоить наши уроки. Наши родители, школьные учителя, друзья, коллеги, соседи по офису… они – наши учителя. Когда мы открываем двери для самосовершенствования, мы увеличиваем свои шансы встать на путь успеха.

Важность самосовершенствования

Иногда, когда все наши сомнения, страхи и неуверенность овладевают нами, нам всегда приходит в голову мысль: “Хотел бы я быть кем-то другим.” Чаще всего мы думаем и верим, что кто-то или, скорее, большинство людей лучше нас, тогда как на самом деле факт таков, что большинство людей напуганы больше нас.

Вы замечаете совершенно привлекательную девушку, которая сидит в одиночестве на вечеринке, небрежно потягивая коктейль. Вы думаете про себя: “Она выглядит такой совершенно спокойной и уверенной”. Но если бы вы могли прочесть ее прозрачный разум, вы бы увидели кучу облаков мыслей и, возможно, были бы просто поражены тем, что она думает: “Люди говорят о том, почему я сижу здесь одна?… Почему парни не находят меня привлекательной? … Мне не нравятся мои лодыжки, они выглядят слишком худыми… Хотела бы я быть такой же умной, как моя лучшая подруга ”.

Мы смотрим на молодого предпринимателя и говорим: “Вау!… чего еще он мог желать?” Он смотрит на себя в зеркало и бормочет себе под нос: “Ненавижу свои большие глаза”.… Интересно, почему мои друзья не разговаривают со мной.… Я надеюсь, что мама и папа все-таки во всем разберутся”.

Разве это не забавно? Мы смотрим на других людей, завидуем им за то, что они выглядят так возмутительно идеально, и жалеем, что не можем поменяться с ними местами, в то время как они смотрят на нас и думают о том же. Мы не уверены в других людях, которые сами не уверены в нас. Мы страдаем от низкой самооценки, неуверенности в себе и теряем надежду на самосовершенствование, потому что нас охватывает тихое отчаяние.

Иногда вы замечаете, что у вас есть раздражающая привычка, например, обкусывать ногти на пальцах, сквернословить, и вы – из всех людей – узнаете об этом последним.

У меня есть подруга, которая никогда не устает говорить. И в большинстве разговоров она единственная, кого, кажется, интересует то, что она хочет сказать. Поэтому все остальные наши друзья, как правило, избегают ее общества, и она не замечает, насколько сильно она стала социально неполноценной, что постепенно влияет на людей из ее окружения.

Один из ключей к самосовершенствованию – слушать и РАЗГОВАРИВАТЬ с надежным другом. Найдите человека, с которым вам будет комфортно откровенничать даже на самые деликатные темы, которые вы хотите обсудить. Задавайте такие вопросы, как “ты считаешь меня невоспитанным?”, “Я всегда так спорю?”, “Я говорю слишком громко?”, “У меня пахнет изо рта?”, “Я когда-нибудь надоедал тебе, когда были вместе?”. Таким образом, другой человек, очевидно, будет знать, что вы заинтересованы в процессе самосовершенствования. Прислушивайтесь к его комментариям и критике и не давайте ему ответов типа “Не преувеличивайте! Такой уж я есть!” Открой также свой разум и сердце. А взамен, возможно, ты захочешь помочь своему другу конструктивной критикой, которая также поможет ему улучшить себя.

В одной из песен Уитни Хьюстон говорится: “Научиться любить себя – это величайшая любовь из всех.” Это правда! Чтобы любить других, вы должны любить и себя тоже. Помните, вы не можете отдать то, чего у вас нет.

Прежде чем рассказывать другим людям о том, как улучшить себя, дайте им понять, что вы сами – это представление и продукт самосовершенствования. Самосовершенствование делает нас лучше, тогда мы вдохновляем других людей, и тогда остальной мир последует за нами.

Перестаньте думать о себе как о существах второго сорта. Забудьте о повторяющихся мыслях типа “Если бы я только был богаче,… если бы я только был худее” и так далее. Принятие своего истинного “я” – это первый шаг к самосовершенствованию. 

Нам нужно перестать сравнивать себя с другими только для того, чтобы в конце концов обнаружить, что у нас есть еще 10 причин им завидовать

У всех нас есть неуверенность в себе. Никто не идеален. Мы всегда хотели бы, чтобы у нас были лучшие вещи, лучшие черты лица, лучшие части тела и т.д. Но жизнь не обязательно должна быть идеальной, чтобы люди были довольны собой.

Самосовершенствование и любовь к себе – это не вопрос крика на весь мир о том, что вы совершенны и вы лучший. Это добродетель принятия и удовлетворенности. Когда мы начинаем совершенствоваться, мы начинаем чувствовать себя довольными и счастливыми.

Повышение вашей самооценки

Итак, вам удается сохранять спокойствие, собранность и поддерживать самооценку в сложной обстановке? Вот несколько советов, которые вы можете использовать в качестве начального руководства по самосовершенствованию.

Представьте себя доской для игры в дартс. Все и вся вокруг вас могут в тот или иной момент превратиться в кегли для игры в дартс. Эти булавки для дротиков разрушат вашу самооценку и потянут вас вниз так, что вы даже не вспомните. Не позволяйте им уничтожить вас или взять над вами верх. Итак, каких булавок для дротиков вам следует избегать?

Булавка для дротика № 1 : Негативная Рабочая среда

Остерегайтесь теории “собака ест собаку”, когда все остальные борются только за то, чтобы вырваться вперед. Именно здесь обычно процветают люди, не умеющие ценить. Никто не оценит ваш вклад, даже если вы пропустите обед и ужин и засидитесь допоздна. Большую часть времени вы слишком много работаете, не получая помощи от заинтересованных людей. Держись подальше от этого, это подорвет самооценку. Конкуренция поставлена на карту везде. Будьте достаточно здоровы, чтобы соревноваться, но только в здоровой конкуренции.

Булавка для дротика № 2: Поведение других людей

Бульдозеры, зануды, сплетники, нытики, предатели, снайперы, ходячие раненые, контролеры, придирки, жалобщики, взрывники, покровители, бездельники.… все эти люди будут создавать негативные флюиды для вашей самооценки, а также для вашей схемы самосовершенствования.

Булавка для дротика № 3: Меняющаяся среда

Вы не можете быть зеленой букашкой на коричневом поле. Перемены бросают вызов нашим парадигмам. Они проверяют нашу гибкость, приспособляемость и меняют способ нашего мышления. Перемены на какое-то время усложнят жизнь, это может вызвать стресс, но это поможет нам найти способы улучшить себя. Перемены будут всегда, мы должны быть восприимчивы к ним.

Булавка для дротика № 4: Прошлый опыт

Это нормально – плакать и говорить “ой!”, когда мы испытываем боль. Но не позволяйте боли трансформироваться в страх. Он может схватить вас за хвост и раскачать по кругу. Относитесь к каждой неудаче и промаху как к уроку.

Булавка для дротика № 5: Негативное Мировоззрение

Не зацикливайтесь на всем негативе мира. Повышая самооценку, мы должны научиться извлекать максимум пользы из наихудших ситуаций.

Булавка для дротика № 6: Теория определения

Считается, что то, какой вы есть, и ваши поведенческие черты являются смешанным конечным продуктом ваших унаследованных черт (генетики), вашего воспитания (психики) и вашего окружения, такого как ваш супруг (а), компания, экономика или круг ваших друзей. У тебя есть своя индивидуальность. Если твой отец неудачник, это не значит, что ты тоже должен быть неудачником. Учись на опыте других людей, чтобы тебе никогда не пришлось повторять те же ошибки.

Иногда вы можете задаваться вопросом, не рождаются ли некоторые люди лидерами или позитивно мыслящими людьми. НЕТ. Быть позитивным и оставаться позитивным – это ваш выбор. Повышение самооценки и подведение итогов для самосовершенствования – это выбор, а не правило или талант. Бог не спустился бы с небес и не сказал бы тебе– “Саша, теперь у тебя есть разрешение повысить самооценку и улучшить себя”.

В жизни трудно оставаться стойким, особенно когда вещи и люди вокруг тебя продолжают тянуть тебя вниз. Когда мы отправляемся на поле боя, мы должны правильно подобрать багаж для перевозки и доспехи для использования, причем пуленепробиваемые. Жизненные возможности предоставляют нам множество других возможностей. Во время битвы мы будем получать удары и синяки. А ношение пуленепробиваемой брони в идеале означает ‘самоизменение’. Такое изменение, которое приходит изнутри. Добровольно. Броня или Самоизменение меняет 3 вещи: наше отношение, наше поведение и наш образ мышления.

Повышение самооценки в конечном итоге приведет к самосовершенствованию, если мы начнем нести ответственность за то, кто мы есть, что у нас есть и что мы делаем. Это подобно пламени, которое должно постепенно распространяться изнутри и снаружи. Когда мы развиваем самоуважение, мы берем под контроль нашу миссию, ценности и дисциплину. Самоуважение приводит к самосовершенствованию, истинной оценке и решимости. Итак, как вы начинаете закладывать строительные блоки самооценки? Будьте позитивны. Будьте довольны и счастливы. Будьте благодарны. Никогда не упускайте возможности сделать комплимент. Позитивный образ жизни поможет вам повысить самооценку, это ваше начальное руководство по самосовершенствованию.

Духовный рост: духовный вызов современности

Духовно расти в мире, определяемом властью, деньгами и влиянием, – это титаническая задача. Современные удобства, такие как электронное оборудование, гаджеты и инструменты, а также развлечения через телевидение, журналы и Интернет, предрасполагают нас ограничивать наше внимание в основном физическими потребностями и пристрастиями. В результате наши представления о самооценке и самозначении смешиваются. Как мы можем найти баланс между материальными и духовными аспектами нашей жизни?

Расти духовно – значит смотреть внутрь себя.

Самоанализ выходит за рамки воспоминания о том, что произошло за день, неделю или месяц. Вам нужно внимательно присмотреться и поразмышлять над своими мыслями, чувствами, убеждениями и мотивациями. Периодический анализ вашего опыта, принимаемых вами решений, отношений, которые у вас есть, и того, чем вы занимаетесь, дает полезную информацию о ваших жизненных целях, о хороших чертах характера, которые вы должны поддерживать, и о плохих чертах характера, от которых вам следует отказаться. Более того, это дает вам подсказки о том, как действовать, реагировать и вести себя в любой ситуации. 

Как и любому навыку, самоанализу можно научиться; все, что для этого нужно, – это смелость и готовность искать истины, которые лежат внутри вас. Вот несколько советов при самоанализе: будьте объективны, снисходительны к себе и сосредоточьтесь на тех областях, которые необходимо улучшить.

Расти духовно – значит развивать свой потенциал.

Религия и наука имеют разные взгляды на вопросы человеческого духа. Религия рассматривает людей как духовных существ, временно живущих на Земле, в то время как наука рассматривает дух всего лишь как одно из измерений личности. Овладение собой – повторяющаяся тема как в христианских (западных), так и в исламских (восточных) учениях. Потребности тела признаются, но ставятся ниже потребностей духа. Убеждения, ценности, мораль, правила, опыт и добрые дела служат основой для обеспечения роста духовного существа. В психологии полная реализация своего потенциала означает самоактуализацию.

Маслоу выделил несколько потребностей человека: физиологические, безопасность, принадлежность, уважение, когнитивные, эстетические, самоактуализация и самопревосхождение. Джеймс ранее разделил эти потребности на три категории: материальные, эмоциональные и духовные. Когда вы удовлетворяете основные физиологические и эмоциональные потребности, следующими становятся духовные или экзистенциальные потребности. Удовлетворение каждой потребности ведет к всестороннему развитию личности. Возможно, разница между этими двумя религиями и психологией заключается в саморазвитии: христианство и ислам считают, что саморазвитие – это средство служения Богу, в то время как психология считает, что саморазвитие является самоцелью.

Расти духовно – значит искать смысл.

Религии, которые верят в существование Бога, такие как христианство, иудаизм и ислам, предполагают, что цель человеческой жизни – служить Создателю всего сущего. Несколько теорий в психологии предполагают, что мы в конечном счете придаем смысл нашей жизни. Независимо от того, верим ли мы в то, что смысл жизни предопределен или направлен нами самими, расти духовно – значит осознавать, что мы не просто существуем. 

Мы не знаем смысла своей жизни при рождении; но мы получаем знания и мудрость из нашего взаимодействия с людьми, а также из наших действий и реакций на ситуации, в которых мы находимся. Когда мы открываем для себя этот смысл, появляются определенные убеждения и ценности, которые мы отвергаем и утверждаем. В нашей жизни есть цель. Эта цель задействует весь наш физический, эмоциональный и интеллектуальный потенциал; поддерживает нас в трудные времена; и дает нам то, чего мы с нетерпением ждем – цель для достижения, пункт назначения для достижения. Человек без цели или смысла подобен дрейфующему в море кораблю.

Расти духовно – значит распознавать взаимосвязи.

Религии подчеркивают концепцию нашего родства со всем творением, живым и неживым. Таким образом, мы называем других людей “братьями и сестрами”, даже если между ними нет прямого кровного родства. Более того, религии, ориентированные на божество, такие как христианство и ислам, говорят об отношениях между людьми и высшим существом. С другой стороны, наука объясняет нашу связь с другими живыми существами с помощью теории эволюции. Эта взаимосвязь ясно прослеживается в концепции экологии, взаимодействия между живыми и неживыми существами. В психологии связанность является характеристикой самопревосхождения, высшей потребности человека, согласно Маслоу. Осознание своей связи со всем сущим делает вас более скромным и уважительным к людям, животным, растениям и вещам в природе. Это заставляет вас ценить все, что вас окружает. Это побуждает вас выйти за пределы своей зоны комфорта, обратиться к другим людям и стать распорядителями всего остального, что вас окружает.

Рост – это процесс, поэтому духовный рост – это повседневная встреча. Что-то мы выигрываем, что-то теряем, но важно то, что мы учимся, и благодаря этому знанию становится возможным дальнейший духовный рост.

Мотивация: Основа самосовершенствования

Боль иногда может быть причиной того, что люди меняются. Получение плохих оценок заставляет нас осознать, что нам нужно учиться. Долги напоминают нам о нашей неспособности искать источник дохода. Чувство унижения дает нам ‘толчок’ высказаться и бороться за себя, чтобы спасти свое лицо от следующих неприятностей. Это может быть горький опыт, трагическая история друга, отличный фильм или вдохновляющая книга, которые помогут нам встать на ноги и получить именно то количество мотивации, которое нам нужно для того, чтобы совершенствоваться.

Учитывая бесчисленные негативные явления, которые несет с собой мир, как нам сохранить мотивацию? Попробуйте советы, которые я подготовил от А до Я!

• Достигайте своей мечты. Избегайте негативных людей, вещей и мест. Элеонора Рузвельт однажды сказала: “Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своих мечтаний”.
• Верьте в себя и в то, что вы можете сделать.
• Рассматривайте вещи под любым углом и аспектом. Мотивация проистекает из решимости. Чтобы понимать жизнь, вы должны чувствовать солнце с обеих сторон.
• Не сдавайтесь и не сдавайтесь. Томас Эдисон потерпел неудачу один, два, более трех раз, прежде чем придумал свое изобретение и усовершенствовал лампочку накаливания. Сделайте мотивацию своим рулевым колесом.
• Наслаждайтесь. Работайте так, как будто вам не нужны деньги. Танцуйте так, как будто никто не смотрит. Любите так, как будто вы никогда не плакали. Учитесь так, как будто вы будете жить вечно. Мотивация возникает, когда люди счастливы.
• Семья и друзья – величайшие сокровища жизни. Не упускайте их из виду.
• Давайте больше того, чего достаточно. Где происходит мотивация и самосовершенствование на работе? Дома? В школе? Когда вы прилагаете дополнительные усилия при выполнении дел.
• Держитесь за свои мечты. Они могут ненадолго задержаться, но эти маленькие звездочки станут вашей движущей силой.
• Игнорируйте тех, кто пытается вас уничтожить. Не позволяйте другим людям брать над вами верх. Держитесь подальше от токсичных людей – таких друзей, которым неприятно слышать о вашем успехе.
• Просто будь собой. Ключ к успеху – быть самим собой. А ключ к неудаче – стараться всем угодить.
• Продолжайте пытаться, какой бы тяжелой ни казалась жизнь. Когда человек мотивирован, в конце концов, он видит, что суровая жизнь наконец-то уходит, прокладывая путь к самосовершенствованию.
• Научись любить себя. Разве это не просто?
• Воплощайте свои мечты в жизнь. Мотивация – это когда ваши мечты воплощаются в рабочую одежду.
• Никогда не лги, не жульничай и не воруй. Всегда веди честную игру.
• Открой глаза. Люди должны научиться осанке и чувству лошади. Они видят вещи двумя способами – такими, какими они хотят, чтобы все было, и такими, какими они должны быть.
• Практика делает человека совершенным. Практика – это мотивация. Она позволяет нам изучить репертуар и способы исправления своих ошибок.
• Лодыри никогда не выигрывают. А победители никогда не сдаются. Итак, выбирай свою судьбу – ты собираешься стать лодырем? Или победителем?
• Приготовьтесь. Мотивация – это еще и подготовка. Мы должны услышать внутренний голос, говорящий нам начать, прежде чем другие встанут на ноги и попытаются помыкать нами. Помните, когда Ной строил ковчег, дождя не было.
• Перестаньте откладывать!
• Возьмите под контроль свою жизнь. Дисциплина или самоконтроль являются синонимами мотивации. Оба являются ключевыми факторами в самосовершенствовании.
• Понимать других. Если вы очень хорошо умеете говорить, вам также следует научиться слушать. Стремитесь в первую очередь понимать, а во вторую – быть понятым.
• Визуализируйте это. Мотивация без видения подобна лодке, выброшенной на сушу.
• Хочу этого больше всего на свете. Мечтать – значит верить. А верить – это то, что уходит корнями в мотивацию и самосовершенствование.
• X Factor – это то, что отличает вас от других. Когда у вас есть мотивация, вы склонны добавлять в свою жизнь “лишнее”, например, дополнительное время для семьи, дополнительную помощь на работе, дополнительную заботу о друзьях и так далее.
• Ты уникален. Никто в этом мире не выглядит, не действует и не говорит так, как ты. Цени свою жизнь и существование, потому что ты потратишь их всего один раз.

Раскрытие Вашей Силы Для Самосовершенствования

Когда мы смотрим на определенный объект, например, на картину, мы не сможем оценить, что в ней изображено и что еще к ней прилагается, если картина находится всего в дюйме от нашего лица. Но если мы попытаемся продвинуться немного дальше, у нас будет более четкое представление обо всем произведении искусства.

Мы достигаем того момента в нашей жизни, когда мы готовы к переменам и обладаем целой кучей информации, которая поможет нам раскрыть нашу способность к самосовершенствованию. До тех пор что-то может быть прямо у нас под носом, но мы этого не видим. Единственный раз, когда мы думаем о том, чтобы раскрыть нашу способность к самосовершенствованию, – это когда все становится хуже некуда.

Возьмем, к примеру, принцип лягушки.

Попробуйте поместить лягушку А в кастрюлю с кипящей водой. Что происходит? Она капризничает! Она выпрыгивает! Почему? Потому что она не в состоянии переносить внезапные изменения окружающей среды – температуры воды. Затем попробуйте лягушку Б: положите ее в чуть теплую воду, затем включите газовую плиту. Подождите, пока вода не достигнет определенной точки кипения. Затем лягушка Б думает: “Оо… здесь немного тепло”.

Люди в целом похожи на Лягушку Б.

Мы усваиваем свои уроки, когда испытываем боль. Мы, наконец, видим предупреждающие знаки, когда ситуация становится тяжелой. Когда мы понимаем, что нам нужно изменить диету? Когда ни одна из наших джинсов и рубашек не подошла бы нам. Когда мы перестанем есть конфеты? Когда у нас выпадут все зубы. Когда мы осознаем, что нам нужно бросить курить? Когда у нас портятся легкие. Когда мы молимся и просим о помощи? Когда мы понимаем, что завтра умрем.

Единственный раз, когда большинство из нас узнает о том, как раскрыть свою способность к самосовершенствованию, – это когда весь мир рушится и разваливается на части. Мы так думаем и чувствуем, потому что это нелегко изменить. Но перемены становятся более болезненными, когда мы их игнорируем.

Перемены произойдут, нравится вам это или нет. В тот или иной момент мы все переживем разные поворотные моменты в нашей жизни – и все мы в конечном итоге раскроем нашу способность к самосовершенствованию не потому, что так говорит мир, не потому, что наши друзья придираются к нам, а потому, что мы поняли, что это для нашего же блага.

Счастливые люди не просто принимают перемены, они принимают их с распростертыми объятиями. Большинство из нас программирует свой разум, как компьютеры.

Возможно, слово “самосовершенствование” не всем нравится, но если мы посмотрим на вещи с другой точки зрения, у нас будет больше шансов получить удовольствие от всего процесса вместо того, чтобы считать дни до полного совершенствования. Три занятия в неделю в тренажерном зале приведут к более здоровой жизни, чтение книг вместо просмотра порнофильмов приобретет более глубокие знания, прогулки с друзьями и сверстниками помогут вам отвлечься от работы и расслабиться. И как раз тогда, когда вы будете наслаждаться всем процессом раскрытия своей способности к самосовершенствованию, вы поймете, что начинаете относиться ко всему легкомысленно и становитесь счастливыми.

Теперь перейдем к…

Ускоренный курс 7-Дневной программы по самосовершенствованию

Кажется, я уже сбился со счета, сколько раз я читал и слышал о том, что браки знаменитостей рушатся практически направо и налево. Не то чтобы меня это волновало (и лично меня это не волнует), но кажется странным, что мы часто видим звезд кино и телевидения безупречными людьми, живущими сказочной жизнью в богатстве и гламуре. Я полагаю, мы все должны перестать витать в облаках и посмотреть правде в глаза.

Есть много способов потерять чувство собственного достоинства, несмотря на то, насколько тривиальным это может стать. Но что бы ни случилось, мы все должны стараться не терять чувство собственного достоинства.

Итак, что нужно, чтобы быть на голову выше остальных? Вот несколько вещей, о которых вы можете подумать и улучшить, которых должно хватить на неделю.

День 1: Осознайте свою цель

Вы блуждаете по жизни, не имея четкого направления, надеясь обрести счастье, здоровье и процветание? Определите свою жизненную цель или миссию, и у вас будет свой собственный уникальный компас, который каждый раз будет вести вас к вашей истине на север.

Поначалу это может показаться сложным, когда вы видите, что находитесь в затруднительном положении или даже в тупике. Но всегда есть небольшая лазейка, чтобы все изменить, и вы можете сильно изменить себя.

День 2: Осознайте свои ценности

Что вы цените больше всего? Составьте список из 5 ваших главных ценностей. Вот несколько примеров: безопасность, свобода, семья, духовное развитие, учеба. Устанавливая свои цели на год, сверьте их со своими ценностями. Если цель не соответствует ни одной из ваших пяти главных ценностей – возможно, вы захотите пересмотреть ее или дополнить.

День 3: Осознайте свои потребности

Неудовлетворенные потребности могут помешать вам жить подлинно. Позаботьтесь о себе. Есть ли у вас потребность в признании, в том, чтобы быть правым, контролировать ситуацию, быть любимым? Есть так много людей, которые прожили свою жизнь, не реализовав свои мечты, и большинство из них в конечном итоге испытывают стресс или даже депрессию, если уж на то пошло. Перечислите свои четыре главные потребности и удовлетворите их, пока не стало слишком поздно!

День 4: Познайте свои страсти

Вы знаете, кто вы и что вам действительно нравится в жизни. Такие препятствия, как сомнения и отсутствие энтузиазма, будут только мешать вам, но не сведут на нет ваш шанс стать тем, кем вы должны быть. Выражайте себя и почитайте людей, которые вдохновили вас стать именно тем человеком, которым вы хотели быть.

День 5: Живите изнутри наружу

Повышайте осознание своей внутренней мудрости, регулярно размышляя в тишине. Общайтесь с природой. Дышите глубоко, чтобы успокоить свой рассеянный разум. Большинству из нас, городских пижонов, трудно найти тишину и покой, о которых мы мечтаем, даже в собственном доме. В моем случае я часто просто сижу в тускло освещенной комнате и слушаю классическую музыку. Да, есть звук, но музыка действительно успокаивает дикого зверя.

День 6: Уважайте свои сильные стороны

Каковы ваши положительные черты? Какими особыми талантами вы обладаете? Список третий – если вы застряли, попросите самых близких вам людей помочь выявить их. У вас богатое воображение, вы остроумны, хорошо владеете руками? Найдите способы выразить свою подлинную сущность через свои сильные стороны. Вы можете повысить свою уверенность в себе, когда сможете поделиться тем, что знаете, с другими.

День 7: Служите другим

Когда вы живете подлинно, вы можете обнаружить, что у вас развивается взаимосвязанное чувство бытия. Когда вы верны тому, кто вы есть, живете своей целью и отдаете свои таланты окружающему миру, вы возвращаете в служении то, чем пришли поделиться с другими – свой дух, свою сущность. Награда за то, что вы поделились своим подарком с близкими вам людьми, действительно вознаграждает, гораздо больше, если бы это были глаза незнакомого человека, который может оценить то, что вы для них сделали.

Самосовершенствование – это действительно тот вид работы, который того стоит. Оно не всегда должно происходить в пределах офисного здания или, возможно, в четырех углах вашей собственной комнаты. Разница заключается в нас самих и в том, насколько сильно мы хотим измениться к лучшему.

И напоследок,

10 вдохновляющих цитат о самосовершенствовании

1. “Если ты хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах.” По крайней мере, он не поражает нас молнией, и я благодарен за это. Но эта поговорка скорее о том, что не стоит рассказывать о своих планах всем и вся. Расскажите о результатах.
2. “Талант быть счастливым заключается в том, чтобы ценить и любить то, что у тебя есть, а не то, чего у тебя нет.”
3. «Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше своего ближнего; истинное благородство — это быть выше себя прежнего» Эрнест Хемингуэй.
4. «Как человеческие существа, наше величие заключается не столько в способности переделать мир — это миф атомного века, — сколько в способности переделать самих себя» Махатма Ганди.
5. «Вы, по сути, тот, кем вы себя создаете, и все, что происходит в вашей жизни, является результатом вашего собственного творения» Стивен Ричардс
6. «Признание того, что вы не там, где хотите быть, — это отправная точка, чтобы начать менять свою жизнь» Дебора Дэй.
7. «Когда вы перестаете жить своей жизнью, основываясь на том, что другие думают о вас, начинается настоящая жизнь. В этот момент вы, наконец, увидите, как открылась дверь самопринятия» Шеннон Л. Ольха
8. «Формальное образование позволит вам зарабатывать на жизнь; самообразование принесет тебе состояние» Джим Рон
9. «Мы не можем стать теми, кем должны быть, оставаясь такими, какие мы есть» Опра Уинфри.
10. «Самый безопасный принцип в жизни — вместо того, чтобы исправлять других, — заняться совершенствованием себя» Б. Р. Хейдон